Lempeää ja turvallista tukea raskauteen, synnytykseen, vauva-aikaan ja elämän eri vaiheisiin – doulausta, imetysohjausta ja vyöhyketerapiaa Helsingin Ruskeasuolla ja kotikäynteinä pääkaupunkiseudulla.

Kohti kevyempää arkea - yksi askel kerrallaan

Elämään mahtuu monenlaisia vaiheita. Joskus kaikki tuntuu sujuvan helposti, mutta toisinaan arki täyttyy kiireestä, huolesta ja muutoksista niin ettei omalle hyvinvoinnille jää juuri tilaa.

Erityisesti raskaus, synnytys ja vauva-aika muuttavat elämää monella tavalla. Niihin mahtuu valtavasti iloa ja ihania hetkiä, mutta myös epävarmuutta, väsymystä ja tilanteita, joissa kaipaa rinnalleen toista ihmistä.

Raskausajan muuttuva keho voi herättää monenlaisia ajatuksia ja tuntemuksia. Synnytys voi pelottaa ja jännittää. Vauva-arki voi yllättää kuormittavuudellaan ja imetykseen voi liittyä epävarmuutta ja haasteita.

Täältä saat yksilöllistä ja lempeää tukea elämän eri vaiheisiin, silloin kun kaipaat rinnallesi turvallista ihmistä, käytännön apua tai hetken aikaa pysähtyä oman hyvinvointisi äärelle.

Kutsu minut kotiisi, tai varaa aika vastaanotolle <3

<3:llä Riina

Palvelut

Doulapalvelut & tens- laitteen vuokraus

Kaipaatko kokonaisvaltaisempaa tukea raskausaikaan, synnytykseen tai post partumiin? Tutustu doula-palveluihini.

Imetysohjaus

Haastaako imetys? Kaipaatko siihen apua ja tukea? Katsotaan sitä yhdessä! Kutsu minut kotiisi tai varaa aika vastaanotolle.

Vyöhyketerapia, tunnevyöhyketerapia & vyöhyketerapeuttiset hieronnat

Lempeää kehonhoitoa vauvasta aikuisuuteen. Voit hakeutua vastaanotolle esimerkiksi kun arki kuormittaa, kaipaat tukea hermoston rauhoittumiseen ja palautumiseen tai helpotusta kehon kipuihin ja kireyksiin.

Heippa, olen Riina !

Olen doulaopiskelija, imetysohjaaja & imetyskouluttaja, keho- ja tunnevyöhyketerapeutti, rentoutusohjaaja, sekä entinen lasten erikoissairaanhoidon sairaanhoitaja. Olen myös kahden lapsen äiti.

Olen luonteeltani avoin, herkkä ja elämänjanoinen ihminen. Mulle on tärkeää, että kanssani voi puhua asioista juuri sellaisina kuin ne ovat – ilman häpeää, suorittamista tai tarvetta näyttää, että kaikki olisi hyvin vaikkei oikeasti ole. Minussa itsessäni on monia puolia: rakastan vyöhyketerapian tuomaa rauhaa ja hitautta, mutta samalla rakastan elämää, jossa tapahtuu: kiipeilyä, liikkumista, naurua ja vauhtia.

Olen saanut kulkea lasten ja perheiden rinnalla jo yli 12 vuoden ajan. Tänä päivänä saan tehdä työtä, jossa voin yhdistää erilaiset osaamiseni ja kiinnostuksen kohteeni, kokemukseni ja ennen kaikkea haluni kohdata ihminen kokonaisena.

Tarjoamillani palveluilla haluan tarjota sinulle hetken, jossa ei tarvitse suorittaa, pärjätä tai olla mitään muuta kuin mitä olet. Saat pysähtyä, hengähtää ja tulla kohdatuksi. Jos kaipaat kehollesi hoitoa, mielellesi rauhaa tai konkreettista apua ja tukea esimerkiksi imetykseen, olen täällä mielelläni auttamassa.

Erityisen lähellä sydäntäni on raskausaika sekä vauva- ja lapsiperheiden hyvinvointi. Vastaanotolleni olet kuitenkin lämpimästi tervetullut, vaikka sinulla ei olisi lapsia tai lapsesi olisivat jo isompia. Mikäli kaipaat lempeää kohtaamista, ja haluat tukea omaan hyvinvointiisi tervetuloa vastaanotolle!

🤍 :llä Riina Onnellisinvarpain – kohti tasapainoa, askel kerrallaan.

Lue minusta lisää

Mitä voit palveluistani odottaa?

Läsnäoloa ja kuuntelua

Kiireettömästi juuri

sinua ja teitä varten.

Lempeää ja yksilöllistä kohtaamista

Hoito ja ohjaus rakentuvat sinun ja perheesi tarpeista, kehoa ja tunteita kunnioittaen.

Vahvaa ammattitaitoa ja kokonaisvaltaista osaamista

Yhdistän saamani monipuolisen koulutuksen, kokemuksen ja herkän havainnoinnin tukeakseni hyvinvointiasi kokonaisvaltaisesti.

Meidän lapsi sai ison avun vauva-aikana mm niskan lihaksien kireyteen ja itkuisuuteen. Iso suositus meidän perheeltä! Riina on lämminhenkinen ja erittäin ammattitaitoinen.

Aivan ihana kokemus raskausvyöhyketerapiasta. Hoito oli 10+ ja Riinasta välittyi niin rauhallinen fiilis joka tarttui itseenkin.

Riinalla on ihana ote pikkuisten (ja vähän väsyneiden vanhempien) käsittelyyn ja ennen kaikkea mahtava kohtaamisen ja läsnäolon taito.

Heräsikö jotakin kysyttävää?

Ota yhteyttä

Vyöhyketerapian juuret sijoittuvat tuhansien vuosien taakse. Yleiseen tietoisuuteen vyöhyketerapia on tullut 1900-luvun alussa amerikkalaisen nenä- ja kurkkutautien lääkäri William FitzGeraldin tutkittua Amerikan intiaanien lääkintämenetelmiä. FitzGerald kokeili näitä oppeja hoitotyössään lääkärinä ja kirjoitti löydöistään kirjan "Zone Therapy", kirja on julkaistu vuonna 1917. Häntä voidaan kutsua vyöhyketerapian isäksi. FitzGeraldin työn kehitystä jatkoi hieroja Eunice D. Ingham.

(lähde: Vyöhyketerapian historiaa - Suomen Vyöhyketerapeutit ry)