Mikä on doula?
Sana "Doula" on kreikkaa ja tarkoittaa palvelijatarta ( lähde Wikipedia). Nykykielessä Doulalla tarkoitetaan synnyttäjän ja perheen tukihenkilöä. Hän on rinnalla kulkija, joka tarjoaa henkistä, tiedollista ja käytännön tukea. Doula voi auttaa valmistautumaan synnytykseen, olla tukena synnytyksessä, sekä olla apuna ja tukena synnytyksen jälkeisessä ajassa. Doula ei tule puolison tilalle, vaan tuo yhden turvallisen ihmisen lisää tukijoukkoihin.
Doulaa voi hyödyntää monenlaisissa tilanteissa, joista tyypillisimpiä tapoja on:
- Yksittäiset doulan tapaamiset: Doulan voi tavata kerran tai muutaman kerran raskauden aikana. Tapaamisissa voidaan käydään läpi toiveita, pelkoja ja kysymyksiä raskausaikaan ja synnytykseen liittyen. Doula auttaa ymmärtämään synnytyksen kulkua selkokielellä ja voi auttaa pohtimaan, mitkä eri keinot voivat esimerkiksi olla toimivia kivunlievityskeinoja juuri sinulla.
- Tukena synnytyksessä: Synnytysdoula on mukana, kun synnytys käynnistyy, ja pysyy rinnallasi koko synnytyksen ajan. Hän tarjoaa rauhoittavaa läsnäoloa, kosketusta, hierontaa, hengitysohjausta ja kannustusta. Doula tukee myös mahdollista kumppania ja voi toimia kumppanin kanssa yhteistyössä.
- Post partum -doula kotona: Synnytyksen jälkeen doula voi tulla kotiin auttamaan arjessa. Hän voi tukea vauvan hoidossa, kuunnella synnytyskokemustasi, auttaa ja ohjata imetyksessä ja keventää arkea esimerkiksi kevyellä kodinhoitoavulla, ruoanlaitolla tai vauvan hoitamisella, jotta vanhempi saa levätä.
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että doulan käyttö parantaa merkittävästi synnytyskokemusta. Useissa kansainvälisissä tutkimuksissa on havaittu, että jatkuva, koulutettu tuki synnytyksessä voi lyhentää synnytyksen kestoa, vähentää lääkkeellisen kivunlievityksen tarvetta ja pienentää sektion todennäköisyyttä. Lisäksi synnyttäjät kokevat usein olonsa turvallisemmaksi ja tyytyväisemmäksi synnytyskokemukseensa, kun mukana on ennestään tuttu tukihenkilö.
Tutkimuksia ja artikkeleita aiheesta:
Continuous support for women during childbirth | Cochrane
..Mutta sairaalassa on kätilöt, mihin doulaa tarvitaan?
Sairaalassa synnyttäjästä ja vauvasta huolehtii kätilö, jonka tärkeä tehtävä on seurata synnytyksen etenemistä ja huolehtia lääketieteellisestä turvallisuudesta. Doula ei vastaa lääketieteellisestä hoidosta tai tee lääketieteellisiä tutkimuksia.
Kun sinulla on doula, rinnallasi on ihminen, joka voi pysyä kanssasi koko synnytyksen ajan, jos niin toivot. Kätilö voi joutua välillä käymään toisessa huoneessa tai vaihtaa työvuoroa, mutta doula pysyy vierellä synnytyksen alusta loppuun. Näin ollen doula pystyy tarjoamaan jatkuvaa läsnäoloa ja tukea.
Doula voi auttaa hengittämään, vaihtamaan asentoa, muistuttaa toiveista tai olla vain siinä hiljaa kanssasi. Joskus tärkeintä onkin se, ettei tarvitse olla yksin.
Doulan jatkuva läsnäolo voi myös helpottaa kätilön työtä. Kun yksi ihminen pystyy keskittymään koko ajan synnyttäjän tukemiseen, kätilölle jää paremmin tilaa lääketieteelliselle seurannalle ja muille tehtäville.
Kuka voi olla doula?
Doula ei ole suojattu nimike, joten periaatteessa kuka tahansa voi kutsua itseään doulaksi. Suomessa ja ulkomailla on kuitenkin lukematon määrä eri laajuisia koulutuksia, joissa koulutetaan tukihenkilönä toimimiseen. Doulilla voi olla myös hyvin erilaisia taustakoulutuksia ja ammatteja, ja osa doulista onkin taustaltaan kätilöitä, terveydenhoitajia, sairaanhoitajia yms. Näin ollen doulaa valitessa voi olla hyvä tutustua myös hänen koulutukseensa ja osaamiseensa. Lopulta kuitenkin tärkeintä on se, miltä kohtaaminen tuntuu ja syntyykö teille luonteva yhteys.
Ajattelen, että doulan tärkein tehtävä on kulkea rinnalla. Kuunnella, kannatella ja auttaa löytämään luottamusta itseesi ja omaan synnytykseesi. Tukea tekemään omannäköisiä valintoja ja muistuttaa, että tässä on kyse juuri sinun ja perheesi ainutlaatuisesta kokemuksesta.
Doulan palkkaaminen ei ole merkki siitä, etteikö sairaalan henkilökunnan tarjoama tuki olisi tärkeää. Se on vain yksi keino antaa itselleen lisää turvaa, jatkuvuutta ja rauhaa tähän suureen elämänvaiheeseen. 🤍
<3:llä Riina ( ammatti doula)
ps. Mikäli etsit itsellesi doulaa, ja mietit voisinko minä olla teille sopiva, laita rohkeasti viestiä ja varaa ilmainen tutustumistapaaminen!<3