Kun keho kaipaa helpotusta ja mieli rauhaa

Elämässä on vaiheita, jolloin kuormitus näkyy sekä kehossa että mielessä. Stressi, kiire, muutokset elämäntilanteessa tai pitkään jatkunut kuormitus voivat tuntua jännityksinä kehossa, levottomuutena mielessä, väsymyksenä tai univaikeuksina.

Raskausaika, synnytys ja vauva-arki tuovat mukanaan paljon iloa, mutta myös suuria muutoksia. Kehossa voi olla kipuja, turvotusta tai pahoinvointia. Uni voi jäädä vähäiseksi, vauva itkeä paljon tai imetys tuntua haastavalta. Joskus tuntuu siltä, että tarvitset vain hetken hengähtää ja tulla kuulluksi.

Tarjoamistani palveluista voit saada apua ja tukea esimerkiksi:

♡ univaikeuksiin ja palautumiseen

♡ stressiin, kuormitukseen ja uupumukseen

♡ kehon kipuihin, jännityksiin ja särkyihin

♡ hormonaalisiin muutoksiin

♡ tunteiden kuormitukseen ja elämäntilanteiden muutoksiin

♡ raskausajan kipuihin, turvotuksiin ja pahoinvointiin

♡ synnytykseen valmistautumiseen ja synnytyksen käynnistymisen tukemiseen

♡ imetyksen haasteisiin

♡ vauvan vatsavaivoihin, itkuisuuteen ja levottomuuteen

♡ lasten unihaasteisiin ja rauhoittumiseen

Jokainen käynti on mahdollisuus pysähtyä hetkeksi, hengittää syvemmin ja antaa keholle tilaa palautua.

Varaa aika ja tule kokemaan, mitä lempeä hoito voi tarjota sinulle ja perheellesi. 🤍

Imetysohjausta juuri teidän tarpeisiin

Imetys on taito, jota sekä vauva että vanhempi opettelevat yhdessä. Jokaisen imetystaival on omanlaisensa, ja joskus matkalla herää kysymyksiä tai tilanteita, joissa lisätuki voi helpottaa arkea ja lisätä varmuutta.

Imetysohjauksessa pysähdymme yhdessä juuri sinun ja vauvasi tilanteen äärelle lempeästi, kiireettömästi ja teidän tarpeitanne kuunnellen. Etsimme ratkaisuja ja keinoja, jotka tukevat teidän arkeanne ja tuntuvat teille hyviltä tavoilta toimia.

Vastaanotolla tai kotikäynnillä voimme pyrkiä löytämään ratkaisuja yhdessä esimerkiksi:

• hyvän imuotteen löytämiseen

• imetyksen aikaisten tuntemusten ja mahdollisen kivun helpottamiseen 

•  mukavampien imetysasentojen löytämiseen

• vauvan levottomuuteen rinnalla

• maidon riittävyyteen liittyviin kysymyksiin

• imetyksen ja arjen yhteensovittamiseen

Tavoitteena on vahvistaa luottamustasi omaan vanhemmuuteesi sekä löytää juuri teidän perheellenne sopivia ratkaisuja, jotka tukevat sekä vauvan että vanhemman hyvinvointia. 🤍 

Doula-palvelut 

Kaipaatko kokonaisvaltaisempaa tukea synnytykseen valmistautumiseen, doulan läsnäoloa synnytykseen tai apua ja tukea synnytyksen jälkeiseen aikaan?  Olen aloittanut huhtikuussa 2026 Doulannuppujen järjestämässä koulutuksessa matkani kohti ammattidoulan uraa. Mikäli olet miettinyt doulan palkkaamista ja olisit halukas ottamaan selvää, voisinko minä olla teille sopiva doula, niin laita rohkeasti viestiä ja tutustutaan. Yhteydenotto on maksuton eikä sido mihinkään🤍

TENS laitteen vuokraus synnytykseen

TENS-laite voi olla yksi lempeä työkalu synnytykseen valmistautumisessa. Se tarjoaa luonnollisen ja lääkkeettömän tavan tukea omaa oloasi supistusten aikana sekä antaa konkreettisen keinon osallistua aktiivisesti synnytykseen jo sen alkuvaiheesta lähtien.

Vuokraan synnytykseen suunniteltua ELLE TENS -laitetta, jota voit käyttää jo kotona synnytyksen käynnistyessä ja ottaa mukaan myös synnytyssairaalaan.

Voit varata tai vuokrata laitteen hyvissä ajoin ennen laskettua aikaa, jolloin sen käyttöön on mahdollista tutustua rauhassa jo ennen synnytyksen käynnistymistä. 🤍

• 40€ / 4 viikon vuokra 
• 25€ / 2 viikon vuokra
• lisäviikot 10€/viikko

Varaa TENS-laite synnytykseen laittamalla viestiä. 

Asiakkaiden kokemuksia: 

Rentouttava synnystä käynnistävä hoito Riinan ammattitaitoisissa käsissä. Kävin synnytystä käynnistävässä vyöhyketerapeuttisessa hieronnassa ja kaksi vuorokautta hoidon jälkeen meillä oli pienokainen sylissä! Jo hieronnan aikana tunsin kehoni rentoutuvan ja hoidon jälkeen olo oli rauhallinen. Omalla kohdallani hieronta antoi kaivatun alkusysäyksen jo valmiiksi kypsään tilaan. Suosittelen lämpimästi! 

Tutustu vyöhyketerapiaan myös uudella Youtube kanavalla

Jätä palautetta: (julkaistaan anonyymina).

Vyöhyketerapian juuret sijoittuvat tuhansien vuosien taakse. Yleiseen tietoisuuteen vyöhyketerapia on tullut 1900-luvun alussa amerikkalaisen nenä- ja kurkkutautien lääkäri William FitzGeraldin tutkittua Amerikan intiaanien lääkintämenetelmiä. FitzGerald kokeili näitä oppeja hoitotyössään lääkärinä ja kirjoitti löydöistään kirjan "Zone Therapy", kirja on julkaistu vuonna 1917. Häntä voidaan kutsua vyöhyketerapian isäksi. FitzGeraldin työn kehitystä jatkoi hieroja Eunice D. Ingham.

(lähde: Vyöhyketerapian historiaa - Suomen Vyöhyketerapeutit ry)

"Rakastan tätä työtä. Oman perheemme saama apu vyöhyketerapiasta näytti minulle, kuinka suuri merkitys lempeällä hoidolla voi olla silloin, kun arki kuormittaa tai voimia tarvitaan lisää. Omien kokemusten myötä syntyi halu auttaa myös muita voimaan paremmin." 

Olen Riina, keho- ja tunnevyöhyketerapeutti, imetysohjaaja & imetyskouluttaja, doulaopiskelija, rentoutusohjaaja,  sekä entinen lasten erikoissairaanhoidon sairaanhoitaja. Titteleistä tärkeimpänä olen myös äiti kahdelle. Olen avoin, empaattinen ja auttamisenhaluinen ihminen ja nautin ihmisten seurasta. Parhaimmillani koen kuitenkin olevani pienessä porukassa tai kahden kesken. Harrastan kiipeilyä ja joogaa ja olen muutenkin aika aktiivinen. Koen, että työni ja harrastukseni tuovat elämääni ihanaa vaihtelua ja monipuolisuutta. 

Olen saanut kulkea lasten ja perheiden rinnalla jo yli 12 vuoden ajan elämän herkissä, väsyneissä, iloisissa, mutta myös epävarmoissa ja surullisissa hetkissä. Vuodet sairaanhoitajana vauvojen ja lasten parissa opettivat ja antoivat paljon. Muutos vaikeasti sairaiden lasten parista yrittäjäksi on ollut valtava, mutta muutos on ollut se mitä olen kaivannut. Nyt minulla on mahdollisuus tukea ihmisiä ja etenkin vauvaperheitä hyvinvoinnin äärellä uudella tavalla. Koen tällä hetkellä olevani juuri siellä missä minun kuuluu olla.

Työni ytimessä on turvan tunteen vahvistaminen kosketuksen, läsnäolon ja lempeän kohtaamisen kautta. Sitä tämä suorituskeskeinen maailma myös tarvitsee entistä enemmän. 

Mikäli haluat saada hyvinvointivinkkejä ja vastaanottaa etuja: