Yhdessä kohti kevyempää arkea 

Elämä tuo mukanaan monenlaisia vaiheita. Joskus elämä kulkee kevyemmin, toisinaan kiire, stressi tai suuret muutokset voivat kuormittaa niin kehoa kuin mieltä. Silloin keho saattaa viestiä jännityksinä, mieli käydä ylikierroksilla tai palautuminen tuntua tavallista vaikeammalta.

Myös raskaus, synnytys ja vauva-aika ovat suurten muutosten aikaa. Niihin mahtuu paljon iloa ja ainutlaatuisia hetkiä, mutta samalla keho ja mieli sopeutuvat uuteen. Välillä kaipaa helpotusta raskausajan vaivoihin, tukea imetykseen tai ihan vain rauhallisen hetken hengähtää ja palautua.

En voi luvata nopeita ratkaisuja tai sitä, että yksi hoitokerta vie kaikki vaivat pois. Voin kuitenkin tarjota lempeän hetken, jossa sinun ei tarvitse suorittaa mitään. Saat vain hengähtää ja antaa kehollesi mahdollisuuden palautua. Joskus jo pieni pysähdys voi auttaa kehoa ja mieltä löytämään takaisin tasapainoisempaan oloon.

Vyöhyketerapia voi tarjota apua ja tukea esimerkiksi:

➡️ univaikeuksiin ja palautumiseen

➡️ stressiin, kuormitukseen ja uupumukseen

➡️ kehon kipuihin, jännityksiin ja särkyihin

➡️ hormonaalisiin muutoksiin

➡️ tunteiden purkamiseen ja elämäntilanteiden muutoksiin

➡️ raskausajan kipuihin, turvotuksiin ja pahoinvointiin

➡️ synnytykseen valmistautumiseen ja synnytyksen käynnistymisen tukemiseen

➡️ imetyksen haasteisiin

➡️ vauvan vatsavaivoihin, itkuisuuteen ja levottomuuteen

➡️ lasten unihaasteisiin ja rauhoittumiseen

Olipa elämäntilanteesi mikä tahansa, olet lämpimästi tervetullut vastaanotolleni. 🤍 

Imetysohjausta juuri teidän tarpeisiin

Imetys on taito, jota sekä vauva että vanhempi opettelevat yhdessä. Jokaisen imetystaival on omanlaisensa, ja joskus matkalla herää kysymyksiä tai tilanteita, joissa lisätuki voi helpottaa arkea ja lisätä varmuutta.

Imetysohjauksessa pysähdymme yhdessä juuri sinun ja vauvasi tilanteen äärelle lempeästi, kiireettömästi ja teidän tarpeitanne kuunnellen. Etsimme ratkaisuja ja keinoja, jotka tukevat teidän arkeanne ja tuntuvat teille hyviltä tavoilta toimia.

Vastaanotolla tai kotikäynnillä voimme pyrkiä löytämään ratkaisuja yhdessä esimerkiksi:

• hyvän imuotteen löytämiseen

• imetyksen aikaisten tuntemusten ja mahdollisen kivun helpottamiseen 

•  mukavampien imetysasentojen löytämiseen

• vauvan levottomuuteen rinnalla

• maidon riittävyyteen liittyviin kysymyksiin

• imetyksen ja arjen yhteensovittamiseen

Tavoitteenani on vahvistaa luottamustasi omaan vanhemmuuteesi sekä löytää juuri teidän perheellenne sopivia ratkaisuja, jotka tukevat teidän perheen hyvinvointia. 🤍 

Doula-palvelut 

Kaipaatko kokonaisvaltaisempaa tukea synnytykseen valmistautumiseen, doulan läsnäoloa synnytykseen tai apua ja tukea synnytyksen jälkeiseen aikaan?  Olen aloittanut huhtikuussa 2026 Doulannuppujen järjestämässä koulutuksessa matkani kohti ammattidoulan uraa. Mikäli olet miettinyt doulan palkkaamista ja olisit halukas ottamaan selvää, voisinko minä olla teille sopiva doula, niin laita rohkeasti viestiä ja tutustutaan. Yhteydenotto on maksuton eikä sido mihinkään🤍

TENS laitteen vuokraus synnytykseen

TENS-laite voi olla yksi lempeä työkalu synnytykseen valmistautumisessa. Se tarjoaa luonnollisen ja lääkkeettömän tavan tukea omaa oloasi supistusten aikana sekä antaa konkreettisen keinon osallistua aktiivisesti synnytykseen jo sen alkuvaiheesta lähtien.

Vuokraan synnytykseen suunniteltua ELLE TENS -laitetta, jota voit käyttää jo kotona synnytyksen käynnistyessä ja ottaa mukaan myös synnytyssairaalaan.

Voit varata tai vuokrata laitteen hyvissä ajoin ennen laskettua aikaa, jolloin sen käyttöön on mahdollista tutustua rauhassa jo ennen synnytyksen käynnistymistä. 🤍

• 40€ / 4 viikon vuokra 
• 25€ / 2 viikon vuokra
• lisäviikot 10€/viikko

Varaa TENS-laite synnytykseen laittamalla viestiä. 

Asiakkaiden kokemuksia: 

Rentouttava synnystä käynnistävä hoito Riinan ammattitaitoisissa käsissä. Kävin synnytystä käynnistävässä vyöhyketerapeuttisessa hieronnassa ja kaksi vuorokautta hoidon jälkeen meillä oli pienokainen sylissä! Jo hieronnan aikana tunsin kehoni rentoutuvan ja hoidon jälkeen olo oli rauhallinen. Omalla kohdallani hieronta antoi kaivatun alkusysäyksen jo valmiiksi kypsään tilaan. Suosittelen lämpimästi! 

Tutustu vyöhyketerapiaan myös uudella Youtube kanavalla

Jätä palautetta: (julkaistaan anonyymina).

Vyöhyketerapian juuret sijoittuvat tuhansien vuosien taakse. Yleiseen tietoisuuteen vyöhyketerapia on tullut 1900-luvun alussa amerikkalaisen nenä- ja kurkkutautien lääkäri William FitzGeraldin tutkittua Amerikan intiaanien lääkintämenetelmiä. FitzGerald kokeili näitä oppeja hoitotyössään lääkärinä ja kirjoitti löydöistään kirjan "Zone Therapy", kirja on julkaistu vuonna 1917. Häntä voidaan kutsua vyöhyketerapian isäksi. FitzGeraldin työn kehitystä jatkoi hieroja Eunice D. Ingham.

(lähde: Vyöhyketerapian historiaa - Suomen Vyöhyketerapeutit ry)

Heippa!  

Onnellisinvarpain yrityksen takana olen minä Riina, keho- ja tunnevyöhyketerapeutti, imetysohjaaja & imetyskouluttaja, doulaopiskelija, rentoutusohjaaja,  sekä entinen lasten erikoissairaanhoidon sairaanhoitaja. Olen myös kahden lapsen äiti. 

Luonteeltani olen avoin, koen ettei ole asioita mistä en kehtaisi puhua, herkkä ja empaattinen ja nautin kun saan hoivata muita. Olen elänyt suurimman osan elämästäni  suorittaen ja opetellut vasta viime vuodet lempeyttä itseäni kohtaan.

Olen saanut kulkea lasten ja perheiden rinnalla jo yli 12 vuoden ajan. Matkan varrella olen kohdannut elämän herkkiä, väsyneitä, iloisia, epävarmoja ja myös surullisia hetkiä. Työvuodet sairaanhoitajana vauvojen ja lasten parissa opettivat mulle valtavasti niin ihmisyydestä kuin kohtaamisen merkityksestä.

Tänä päivänä saan tehdä työtä, joka tuntuu omalta. Haluan tarjota hetken, jossa voit hengähtää, tulla kohdatuksi juuri sellaisena kuin olet ja että saat tukea elämän eri vaiheisiin. Erityisen lähellä sydäntäni ovat vauvat, lapset ja heidän vanhempansa, mutta vastaanotolleni ovat lämpimästi tervetulleita kaikki, jotka kaipaavat lempeää kohtaamista ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.

🤍 :llä Riina Onnellisinvarpain – kohti tasapainoa, askel kerrallaan.

Uskon, että meistä moni elää arkea vähän turhankin kovalla vauhdilla. Siksi haluan tarjota paikan, jossa ei tarvitse suorittaa mitään.  Voi vain pysähtyä, hengähtää ja antaa kehon sekä mielen rauhoittua.

Mikäli haluat saada hyvinvointivinkkejä ja vastaanottaa etuja: